La méthode Pilates

Voici des photos de trois exercices de préparation à la naissance selon la méthode Pilates, en séance individuelle.
Si l’on veut faire seulement de la préparation physique, la séance dure environ trois quarts d’heure.
Si l’on souhaite y intégrer une préparation plus théorique, la séance dure une heure, mais les exercices seront moins nombreux.
On peut aussi envisager une préparation en groupe de 3 personnes (maximum), qui dure 2 heures, avec une partie Pilates et une partie théorique. Cela dépend de la demande des patientes et du fait de pouvoir regrouper des patientes qui ont à peu près la même date présumée d’accouchement.
A bientôt !

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